助孕八个月贫血吃什么

孕妈们到了孕晚期，会发现贫血情况比较严重。不去处理的话对孕妈和胎儿都有不好的影响，严重的贫血还会导致胎儿缺氧，母体的胎儿在子宫内发育变得迟缓很多、早产甚至死胎。后果不是一般严重啊，那么，为了在冲刺阶段也保持健康母体，怀孕八个月贫血吃什么?

1、动物的血和肝脏：动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

2、新鲜的蔬菜：新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

3、黑色食物：民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物：怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

5、补铁产品：由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

最后提醒贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物。如果缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。另外，由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等，但一定要在医生指导下进行。

我们都知道女性如果贫血的话，可能会出现头晕、脸色发黄、月经量少等，那么对于孕妇来讲，贫血如果不得到及时的治疗，严重的可能会造成水肿、高血压等，甚至可能会导致胎儿死亡。因此，孕妇的饮食就非常重要了。那么，孕妇贫血吃什么水果比较好呢?

在怀孕期间如果孕妇出现贫血的话，可以吃一些含铁元素较高的水果。因为含铁元素再加上是含有维生素c的水果，可以帮助铁元素的吸收，缓解孕妇贫血的症状。因此，孕妇贫血的话可以吃以下的水果：

(1)樱桃。樱桃是富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，可以说是水果排行榜中排名较前的，每100克樱桃中含铁量多达59毫克，并且含有10毫克左右的维生素c。

(2)杏。杏是含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素。

(3)桃。桃的含铁量也是比较高的，缺铁性贫血的孕妇吃桃也是比较好的。

(4)菠萝。菠萝中含钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高，可以更加有效地帮助铁的吸收。

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