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【家常菜】甘榄秘汁生焗鱼

发布时间:2020-10-22 06:16作者:上海代孕网

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【家常菜】甘榄秘汁生焗鱼

质料:

剑骨鱼1条(毛重约900克,也可用江团、鲶鱼、鳕鱼等肉老刺少的鱼类取代),干葱头150克,蒜瓣10克,甘榄15克,青红椒件10克。

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调料:

番茄汤300克,蚝油20克,生抽8克,盐4克,老抽2克。

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建造:

1、剑骨鱼宰杀治净,斩下鱼头一分为二,鱼身改刀成块。。

2、将调料搅匀待用。

3、砂锅底部垫入干葱头、蒜瓣,码入鱼块,撒上甘榄,浇入2,加盖中火烧至汤汁沸腾,转小火焗20分钟,待汤汁收干,翻开锅盖,撒入青红椒,加盖上桌。

番茄汤:

锅入葱油450克烧至五成热,下入洋葱丝175克、葱段150克爆香,下入番茄块2700克中火炒至软烂,下入山芹段300克、香菜段150克、胡萝卜片350克炒出香味,放入韩国辣酱160克、番茄酱300克中火炒1分钟,加高汤4500克大火烧开,转小火熬1小时,待一切蔬菜软烂,离火过滤,约得番茄汤3000克。

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