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代孕产后代孕妈妈的补钙方法有哪些呢?代孕妈妈代孕产后特别是哺乳的代孕妈妈，每天大约需 取00毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。那代孕产后代孕妈妈如何补钙?针对这个问题，下面由代孕网小编为大家做介绍：

 

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代孕母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，代孕产妇如果每日泌乳000 500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见代孕产后代孕女性钙流失的速度。而且，新代孕妈妈本来就在代孕生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，再加上伺候孩子辛苦，常常晚上睡不好觉，这些都将导致其身体难以恢复。因此，代孕产后就更需要有意识地补钙，以增强体质，提高泌乳量。

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中国营养学会推荐，代孕妇和乳母每天的钙适宜 入量为600毫克，日常膳食很难达到。所以，为了不影响孩子的生长发育，建议，代孕产妇最好每天吃一片含钙量为600毫克的钙片，此外，还要多吃奶制品、豆制品等进行食补。

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喝牛奶后容易腹部不适及胀气的代孕产妇，可以多喝一些酸奶。虾皮、海带、紫菜、木耳、银耳、核桃的含钙量也很多，代孕产妇可以适当补充。另外，代孕产后一定要注意多休息，多晒太阳。

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温馨提示：需要指出的是，代孕胎儿所需要的钙，其中80%是在妊娠的最后3个月蓄积的，此时代孕妇的钙吸收率也大大提高，相当于平时的两倍，所以补钙不能忽视这段时间。当然，妊娠期间补钙很重要，但也要适量，具体怎么补还是要根据个人体质，听从医嘱。

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