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成年人体内拥有数以万亿的细菌，寄生于人体的不同部位，形成人体微生物菌群。

对于女性来说

一是位于胃肠道的肠道菌群

二是位于阴道的阴道菌群

️对于肠道菌群来说，大致分为三种类型，及有益菌、有害菌以及中性菌。

有益菌，也称之为益生菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质；甚至提高机体免疫力、抗过敏、抗癌等作用。

️对于阴道菌群来说，目前能分离到29种定植于正常阴道内的微生物群，主要包括细菌、真菌、原虫和病毒，其中最重要的是乳杆菌，在乳酸杆菌营造的酸性环境作用下，维持正常的菌群平衡，减少阴道炎症的发病风险。

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但是，由于各种因素的影响，可能出现微生物菌群失调，很容易产生各种问题。

比如孕期，一个非常困扰孕妇的症状，就是便秘，究其原因，由于孕激素水平升高，造成胃肠蠕动减弱；增大的子宫对于胃肠道的压迫；还有一个很重要的因素，就是肠胃菌群失调。并且，在孕期，由于阴道抵抗力下降，阴道菌群平衡失调，可能增加患阴道炎的风险。

所以，在孕期，补充益生菌，可以通过调节人体肠道菌群缓解孕期便秘；调整阴道菌群构建良好的产道环境，减少阴道炎症的发生。

另外，微生物群的发育，接下来微生物群的完善成熟还取决于出生后是否有母乳喂养。在孕期，适当的益生菌的摄入，可；哺乳期益生菌的摄入对于纯母乳喂养阶段的婴幼儿肠道菌群的进一步完善，促进消化吸收功能，预防湿疹形成，提高免疫力至关重要。

所以，在孕期和哺乳期，可以选择成分天然安全；多菌株活性菌；活菌数量有保证；有口碑可信赖的品牌进行益生菌的补充。

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