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你的保温杯里还在泡枸杞专家教你泡自己的专属
来源:http://daiyunshanghai.org  日期:2019-05-13

  茶,在中国人的生活中不可或缺。

  平常百姓,“柴米油盐酱醋茶”,过的是生活;

  文人雅士,“琴棋书画诗酒茶花”,行的是风雅。

  《神农本草经》记载:神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解。

  《本草拾遗》中认为,“诸药为百病之药,茶为万病之药”。

  故茶不仅是世界公认的三大饮料之一,还是养生保健的佳品,

  可减肥降脂、健美、美容、降压、安神、抗菌、解毒、延年益寿……

  枸杞、红枣、菊花,是人们常泡的保健养生茶。

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  你的保温杯里是不是也在泡这些呢?

  

  祈福医院治未病科李跃华主任指出,药食同源,茶具有保健作用是肯定的,但并非适合所有人,尤其是药茶,最好根据自己的体质来选用,只有这样才能真正达到保健养生的目的。

  根据临床上的症候表现、脉象、舌苔,主要有八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。根据不同体质辨证选择药茶,可收到事半功倍的效果。

  以下药茶,是李跃华主任根据自己多年的临床经验配制,兼顾口感与功效,简单易行,不妨对症选用适合自己的,泡起来吧!

  1、阴虚体质

  

  体质特点:形体消瘦,面色潮红,口燥咽干,心烦失眠,手足心热,便干,尿黄,多喜冷饮,脉细数,舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显,或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或胁痛、视物昏花(肝阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚)。

  推荐药茶:女贞子、山茱萸、石斛各10g,开水焖泡30分钟即可。加减:肺阴虚者,加麦冬10g;心阴虚者加酸枣仁、柏子仁各10g。

  2、阳虚体质

  

  体质特点:形体白胖或面色淡白无华,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清长,大便时稀,脉沉无力,舌淡胖。若患病则易从寒化,可见畏寒蜷卧、四肢厥冷;或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面浮肿、小便不利;或腰背冷痛、下利清谷;或阳痿滑精、宫寒不孕;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。

  推荐药茶:人参3g、干姜2g、龙眼肉各10g,开水焖泡30分钟即可。

  3、气虚体质

  

  体质特点:形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱。

  推荐药茶:黄芪、党参、山药各10g,开水焖泡30分钟即可。

  4、血虚体质

  

  体质特点:面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻,舌质淡,脉细无力。

  推荐药茶:人参3g、红枣10g、龙眼肉10g,开水焖泡30分钟即可。

  5、阳盛体质

  

  体质特点:形体壮实,面赤时烦,声高气粗,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便赤热,大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热,而见高热,脉洪大,大渴,饮冷等症。

  推荐药茶:菊花3g、莲子心2g,开水焖泡30分钟即可。加减:大便干燥者,加麻子仁10g;口干舌燥者,加麦冬10g;心烦易怒者,加百合10g。

  6、血瘀体质

  

  体质特点:面色晦滞,口唇色暗或青紫,眼框暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若患病则上述特征加重,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛;妇女痛经、经闭等。

  推荐药茶:生黄芪10g、丹参10g、红花2g,开水焖泡30分钟即可。

  7、痰湿体质

  

  体质特点:形体肥胖,嗜食肥甘,神倦懒动,嗜睡,身重如裹,头晕胸闷,口中粘腻或便溏,脉濡而滑,舌体胖,苔滑腻。若患病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或食少,恶心呕吐,大便溏泄;或头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。

  推荐药茶:藿香3g、陈皮5g、荷叶5g,开水焖泡30分钟即可。加减:食少、恶心呕吐加佩兰5g、苏叶2g。

  8、气郁体质

  

  体质特点:形体消瘦或偏胖,面色暗淡或萎黄,平素性情急躁易怒,易于激动,或郁郁寡欢,胸闷不舒,时欲叹息,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆嗳气;或咽中梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕。

  推荐药茶:玫瑰花3g、青皮3g、莱菔子10g,开水焖泡30分钟即可。

  

  保健养生茶你学会了吗?

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  对症体质泡茶,才是养生达人哦~