上海精因宝贝供卵 > 上海助孕产子公司 >

孕妇为什么需要维生素D 孕期需要补充多少维生素

时间:2020-05-04 16:42

来源:未知作者:佚名点击:71

代孕期间需要一个营养又均衡的饮食计划,包括了各种的维生素和矿物质。其中,维生素D会影响宝宝骨骼和牙齿的发育,所以格外重要。下面八宝网的小编为大家分析孕期的孕妈为什么需要补钙,孕期补充维生素D多少适合呢?其实妈妈可以从食物中获取,也可以晒太阳,或者直接服用维生素D补充剂。

一、孕妇为什么需要维生素D

1、可减少并发症
摄取丰富的维生素D可以帮助你减少和妊娠有关的各种并发症的机会。代孕期间有可能会发生糖尿病、早产、强制剖腹产或是其他生产并发症。
2、建立胎儿健康
代孕期间摄取充足的维生素D可以调节你身体的钙和磷,这2种有助于发展胎儿的骨骼和牙齿,并且让你的骨骼和牙齿健康和强壮。

晒太阳可以帮助身体生产维生素D。
3、避免骨骼畸形
代孕期间如果缺乏维生素D,会导致腹中的宝宝骨骼畸形,还有可能导致各种发展问题,像是胎儿发育迟缓。
延伸阅读:代孕必备营养素维护胎儿健康生长
4、佝偻症及骨折
如果你缺乏维生素D,代表宝宝也会缺乏。宝宝缺乏维生素D会导致佝偻症,以及未来生活骨折及各种畸形的风险。
5、骨骼生长异常
出生时没有足够的维生素D有可能会导致宝宝的骨骼生长异常,并且导致身体各种发展迟缓。严重情况下,它可能会导致终身骨骼发育问题,以及免疫力低下。

二、代孕期间孕妇需要多少维生素D

1、每天吃五微克
根据美国国家科学院研究,孕妇每天至少应该要摄取200国际单位,或是5微克的维生素D,来满足你和宝宝的需求。。
2、身体自会生产
当你晒太阳的时候,你的身体会自动生产维生D。因此,如果是居住在热带地区的国家,可能就不需要维生素D补充剂。相反者则需要补充。

3、可能需要更多
根据一些专家表示,如果维生素D数量不够,或是依据孕妇代孕时的健康及其他因素,你需要摄取更多的维生素D。
4、维生素D来源
除了维生素D补充剂之外,有些食物也含有维生素D。像是富含脂肪的鱼类、吉士、蛋黄、强化果汁、强化牛奶、强化谷物等等。

5、何时需补充剂
如果是居住在比较少阳光的区域,或是你经常会遮蔽自己者,不常吃含有维生素D食物者、BMI指数30以上者,可能需要摄取维生素D补充剂来满足需求。


上海代孕妈妈肤色 哪里有上海代孕公司 能上海代孕的公司

参考资料
【责任编辑:admin】
热图 更多>>
热门文章 更多>>

Copyright © 2022-2030上海精因宝贝供卵 网站地图sitemap.xml tag列表