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久坐不动易导致 卵巢缺氧 ,特别是经常坐办公室的女性要注意了，缺少锻炼时造成妇科炎症病毒侵袭、营养不平衡和肥胖成了现在女性不孕的三大问题，而在育龄女性中占有10%的人患有不孕不育症。

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久坐不动导致 卵巢缺氧

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专家介绍说，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人患有不孕症，尤其是经常坐在办公室的女性，久坐不动导致 卵巢缺氧 、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。 尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经 血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。

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专家表示，临床上也经常碰到一些女性因不孕前来检查，结果是气滞血淤所致。 究其原因，这些病都与久坐有很大关系，还有体质较弱者，因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕。

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坐姿不当也可导致不育

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专家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能导致生育出现问题。 比如跷二郎腿的姿势，会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。

此外，长时间坐姿不佳，还可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。尤其是女性经期，久坐容易使经血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周围神经而造成肿胀。

健康小贴士：

要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：

1.上楼时不乘电梯，走楼梯

2.坐公共汽车上下班时提前两站下车步行

3.在电视播放广告时，站起来走动一下

4.工作一个小时后站起来适当活动一下。

当然，能做到每周抽出时间来参加【体育锻炼】体育运动名言是更好的。
 

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