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月经期间吃什么水果？月经期间吃什么水果？

　　月经期间吃什么水果？

　　月经期间可食用温性”和平和”的水果。

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　　水果中有一类是属于性情温和”的，比如荔枝。

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荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。

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除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

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经期吃什么水果好，一定要记得以上水果哦。

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　　月经期吃什么水果，也可以吃平和”性的。水果的另外一种性情是平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

　　对于温和”和平和”的水果，经期女性完全可以与之亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。 经期吃什么水果好，记得平和”性的水果也可以吃哦!（

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