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说起备孕,你可能第一时间就会想到叶酸。叶酸的确对胎儿神经管的健康发育非常重要。但还有一种营养素,在备孕期间,可以说与叶酸同等重要。甚至对于不孕不育和习惯性流产的孕妈来说,它比叶酸更重要,它就是维生素E。
一、为什么不孕不育及习惯性流产,一定要补充维生素E?
先说说男性不育,导致男性不育的因素众多,但精子结构功能异常相关的少弱畸精子症即占到约60%,而活性氧(ROS)过高则是导致精子结构与功能异常的重要因素。
生殖细胞及精子膜上含有丰富的多聚不饱和脂肪酸,极易与ROS发生脂质过氧化反应,从而损伤生殖细胞及精子,引起精子结构与功能改变,影响精液质量。甚至破坏精子DNA的完整性,干扰精卵融合,造成男性不育。
作为抗氧化剂,维生素E则能够防止ROS的过氧化,保护生殖细胞及精子膜,从而达到提高精子质量,减少男性不育的发生。
再说说女性不孕,造成女性不孕的原因也很多,如子宫内膜异位、子宫平滑肌瘤、多囊卵巢综合征、盆腔炎病史、人流史等等。
尤其现在多囊卵巢综合征高发,不孕则是多囊卵巢综合征的症状表现之一。目前其主要的治疗方法为激素治疗,临床常使患者口服避孕药与维生素E,同时以改变饮食为辅助治疗。
比起单独口服避孕药,维生素E的联合使用,则可减少生殖系统的氧化应激,保护细胞膜不被过氧化脂质破坏,以促进正常排卵,提高妊娠率。
另外,对不孕的妈妈以及有习惯性流产史的孕妈,备孕期间使用维生素E还有这两个作用:
1、增加子宫内膜厚度
子宫内膜厚度不足也是不孕及流产的重要影响因素,而维生素E则能使卵泡和子宫内膜血流增加,局部的雌激素水平升高则可促进内膜生长,增加内膜厚度,利于受精卵着床,并预防流产。
2、促进卵泡发育及排卵
维生素E能防止脂质过氧化从而保护子宫内膜,同时有助于合成微粒体酶蛋白和线粒体的氧化磷酸化作用,为子宫发育提供更多营养,利于子宫发育、卵泡成熟及卵巢排卵。
二、水溶型维生素E,解决VE吸收难题
维生素E为脂溶性维生素,正常膳食补充或服用补充剂,其吸收率都不超过40%。
维生素E的低吸收率与它的脂溶性关系密切,因为吸收营养物质的小肠是水相环境,脂溶性的维生素E没法直接被吸收。只有被油脂乳化变小,并得到胆汁协助时,才能穿过小肠绒毛面的静水层而被吸收。但即使有油脂和胆汁的帮助,因为乳化程度并不稳定,所以大部分还是未被吸收。从而导致吸收率极低。
但若是为了达到吸收量而超剂量服用,则副作用可能随之而来,所以加大剂量并不是一个好办法。
针对脂溶性营养素吸收率低的问题,瑞士的水溶技术走在了世界前沿。通过将维生素E乳化为更加小且均匀的“液滴”以及包裹更稳定的亲水活性物质的方法,为脂溶性的维生素E披上了“水溶”的外衣。
在不改变脂溶性维生素性质的前提下,让小肠“接受”它,并获得直接被吸收的“权利”。不用寻求脂肪与胆汁的“协助”,吸收不受限,让维生素E的吸收率几乎达到100%。吃多少补多少,效果与安全兼顾。
总的来说,相比起脂溶性维生素E,水溶维生素E几乎都是优点:
1. 吸收率高,可以达到近百分百
2. 无副作用
3. 不需要脂肪参与,可以不用随餐(脂肪)服用
4. 不需要胆汁参与,可以减轻身体负担
但由于成本及技术问题,目前采用这种技术的公司全球仅有几家。安美普霖公司旗下的VIDA·READY则是专注水溶营养素的,其中就包括VIDA·READY水溶维生素E,也是可在国内买到的唯一的采用此技术的产品。
被不孕不育和习惯性流产不断“骚扰”的爸爸和妈妈,不妨把维生素E补起来。要想效果更好,水溶维生素E更加推荐。
原文来自水溶维生素E
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