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上海代生孩子的女人怎么找_戒烟后有什么不良反

时间:2020-10-18 19:16

来源:未知作者:admin点击:535

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吸烟对身体的伤害是很大的,对长期抽烟的人来说,身体上也会出现各种各样异常的表现。那么,戒烟后会有什么不良反应呢?



嗜睡


一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。

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。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。


咳嗽


长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。

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。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

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便秘



许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。

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。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。


饥饿感


身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用低糖低热量的食物。

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