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孕妇不能吃的几种食物,不然有损胎儿健康,尤
来源:http://daiyunshanghai.org  日期:2020-05-22

  怀孕是一件特别幸福的事情,每个孕妇在怀孕以后,都会小心翼翼照顾肚子里的宝宝,在任何时候均衡膳食都很重要,尤其当你怀孕时更是必不可少。您正在发育的宝宝需要必需的营养素,维生素和矿物质。大多数食物都是很安全的,但是怀孕期间也应该避免食用一些食物。

  

  哈密瓜

  甜瓜已知会导致食源性疾病的爆发,因为甜瓜是地上生长的水果,细菌如大肠杆菌和李斯特菌在土壤中自然发生,它们最终会在瓜果的外皮上坚强地生存着! 所以,除非你能保证能杀掉外皮的细菌,否则不要吃。

  

  韭菜

  在韭菜中含有丰富的营养,其中当然包括纤维素和硫化物,韭菜对于怀孕期间的孕妈来说,可以补充身体需要的矿物质,也有利于孕早期胎儿的发育,除了这些以外,韭菜还会加强子宫收缩,在食用韭菜以后,会出现不容易消化的症状,所以怀孕以后密码在吃韭菜的时候一定不要多吃。

  

  木耳菜

  木耳菜中含有大量的钙物质,钙的含量可以说是菠菜的2到3倍,而且木耳菜中还含有少量的草酸,是补钙很好的选择,但是木耳菜并不是木耳,木耳菜性寒,有滑肠凉血的作用,孕早期的孕妇以及有习惯性流产的孕妇是不可以食用的,孕妇吃木耳菜只会增加流产的几率,所以最好不要吃这种菜。

  

  味精

  味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精 入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。

  

  怀孕后,为了体内胎宝宝的健康,孕妈咪还要禁烟、禁酒。同时远离吸烟环境,且尽量避免刺激性的食物,如浓茶、酒及辛辣调味品等。只有保证合理、足够的营养,胎儿才能在准妈妈肚子里健健康康的发育。


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