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锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然没有多，约1.5克。可是，它是人体必须的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、卵白分化酶、碳酸水解酶等皆依附锌原子来发......

锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然没有多，约1.5克。可是，它是人体必须的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、卵白分化酶、碳酸水解酶等皆依附锌原子去发挥作用。

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正常人逐日需从饮食中增补12-16毫克的锌，妊妇逐日须要增补20毫克的锌。从怀孕早期起头，胎儿对锌的须要便疾速增长，日常平凡胎盘及胎儿逐日须要0.75-1毫克的锌。母体血清的锌程度正在妊娠期呈渐渐降低趋向，那一方面是因为血液浓缩的原因，另一方面是因为血清蛋白含量的降低。

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若是妊妇缺锌，可以招致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严峻天影响胎儿后天的智力及记忆力。孩子诞生后身材矮小、体重不增、毛发稀萎枯黄、皮肤粗拙、味觉功用异常，呈现拒食或异食症(如吃土壤或洋火棍、纸张、烟头、沙粒等)。同时，妊妇缺锌简单患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病，并且孕早期食欲不振连续不愈。

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另外，血锌程度还会影响到妊妇子宫的膨胀。血锌程度畸形，子宫膨胀无力;反之，子宫膨胀有力，影响畸形临盆。妊妇缺锌借会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的分解，并呈现出多种与锌有关的异常，如足月胎儿体重削减，发育窒碍，后天畸形，特殊是中枢神经体系受损时，呈现先天性心脏病、多发性骨畸形跟尿道下裂等环境。若妊妇血锌程度非常低的话，则会呈现流产或死胎等严重后果。

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锌与蛋白质的接收应用环境有关联，锌的 入量可影响氮的贮留量。蛋白质 入量越高，锌的显示消化率也增高，血锌值也较下。

锌完整由食品供给。是以，妊妇正在一样平常饮食中必然要留神增补锌元素。含锌量多的食品包罗苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各类坚果等。

此中，苹果素有 益智果 与 影象果 之美称。它不只富含锌等微量元素，借富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，特别是细纤维含量下，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。妊妇天天吃l-2个苹果即可以知足锌的需要量。