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2019世界男性健康日 ｜ 男性备孕，不仅只查精子这么简单

　　2019年10月28日是“世界男性健康日”，也是我国第20个“男性健康日”，为了促进“健康中国”战略目标的实现，今年的主题为“健康中国我行动，幸福相伴在一起”。

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　　专家们呼吁在关注大众健康的同时，更要关注男性生殖健康，特别是在快节奏、高压力、低头族盛行的时代，提倡健康生活、幸福相伴的新风尚，提倡回归家庭，回归生活的新理念。

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　　在五洲生殖内分泌科就诊的患者中，常常碰到男方振振有词地说

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　　“我很行，我没有问题”

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　　结果女方因为不孕一直做各项检查和治疗，往往忽略了男方，最后再检查男方，导致走了不少冤枉路。

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　　2018 年发表在著名医学杂志柳叶刀（the Lancet）上的 3 项综述性研究表明：父亲在配偶受孕前的健康状况会影响配偶以及孩子的健康状态，比如体重、新陈代谢、免疫系统以及神经系统方面等等。

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　　其实，在我们身边，已经有越来越多的男性为了将来宝宝的健康，努力改善自己的生活方式。恰逢世界男性健康日，我们就来看看男性备孕的注意事项有哪些~

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　　科学备孕·提高精子质量

　　精子的形成需要3个月的时间，所以男性的备孕工作也应在提前三个月开始进行。备孕时间最好半年，留有余地，最好从备孕开始前做全身体查及精液检查，尤其是高龄备孕爸爸。

　　尽管都想要一个健康宝宝，但不少男人对到医院查精液还是很“害羞”的，觉得自己没有什么症状，吃点补药补补就行了。这是一个错误的观点，孕前检查很有必要，它能帮你全面了解你的身体状况、精液质量、是否有影响怀孕和胎儿发育的因素。

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　　做好孕前优生咨询和检查

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　　优生健康教育和咨询

　　准备怀孕的夫妇双方可通过接受健康教育和咨询，获得有关生理和心理、生育、生活方式、孕前及孕期运动方式、饮食营养、环境因素等对生育的影响以及出生缺陷、遗传性疾病防治等基本知识。

　　

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　　孕前优生检查

　　男性孕前优生检查，男性常见检查有：精液分析、精浆生化、血型及性病筛查等。对于有特殊情况的备孕夫妻，需要根据医生的指导制定个体化诊疗方案，如微量元素测定、代谢性疾病筛查、染色体筛查等。如果有问题，应及时进行针对性治疗，给宝宝一个健康的人生起点。详情可点击下图直接查看和预约。

　　

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　　补充叶酸等营养物质

　　不要觉得只有女性才需要补充叶酸，因为它对男性精子的活力有着强关联作用，而锌元素则是关系着精子的浓度。

　　男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量过多或过少，如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。

　　

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　　管住嘴，迈开腿

　　肥胖的坏处并不止外观，更重要的是它会对精子、荷尔蒙等细节产生影响。

　　过度肥胖会导致勃起困难、阴囊温度升高，从而导致精子质量和数量下降。

　　另外，肥胖会拉低睾酮水平，减弱生育能力。雌性激素水平增高，不但出现乳房增大等不雅情况，更重要的是过高的雌性激素会影响精子数量和质量，影响生育。

　　当然，其他还有如脂肪肝、三高、心血管病等等。因此就算不是为了备孕，也要控制体重。

　　

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　　陪伴爱人一起积极备孕

　　对比恋爱和结婚，备孕、孕期和育儿带来的身份转变更为特殊，伴随焦虑和惊喜而来的可能是女生身体变化下的紧张不安，情绪多变低落，所以这个时候的陪伴就显得尤为重要。

　　

　　Tips：备孕协同共进，关爱男性健康！世界男性健康日只是一个提醒的闹钟，希望各位男士不仅仅要在备孕时期关注自己的健康，在未来的生活中都要爱惜自己，关注健康！

　　备孕是两个人的事

　　想生个健康聪明的宝宝

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