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，就有助于北京上海代孕婴儿视力的发展。北京上海代孕期间，什么饮食对北京上海代孕婴儿的视力健康有好处？　　油性鱼　　当北京上海代孕女性吃含油多的鱼，如沙丁鱼和鲭鱼时
，北京上海代孕婴儿能更快到达成人的视觉深度。油性鱼富含神经膜的一种成分，叫做-3脂肪酸
。-3脂肪酸中所含的HDA与大脑中视神经的发育密切相关，有助于北京上海代孕胎儿视力的健康发展。　　然而
，北京上海代孕妇不建议吃鱼罐头。最好买新鲜的鱼，自己煮
。北京上海代孕妇每周至少吃一次鱼。　　含有维生素a的食物　　缺乏维生素A会降低眼睛适应黑暗环境的能力。在严重的情况下，很容易患夜盲症
。维生素A也可以治疗和预防干眼症
，所以多吃含维生素A的食物对眼睛有益。　　代表性食品：肝脏、鱼肝油、牛奶和各种动物的蛋，以及蔬菜食品，如胡萝卜
、菠菜、青椒、橙子和柿子
，富含维生素a　　含有维生素c的食物　　维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，所以为了保护眼睛，你应该多吃含维生素C的食物　　代表性食物：维生素C的主要来源是蔬菜
、水果(尤其是柑橘)和蔬菜。柑橘、草莓和猕猴桃是最丰富的水果，而番茄和豆芽是最丰富的蔬菜
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